... Как похудеть если ты сладкоежка

Как похудеть если ты сладкоежка

{H1}

Итак, вы решили похудеть, но не можете отказаться от своих любимых сладких закусок, таких как печенье и шоколад?

Искушение, кажется, повсюду, включая вашу работу. Так как же вы можете похудеть, когда вы просто не можете устоять перед сладкими угощениями? Вот несколько советов и идей, которые помогут вам достичь ваших целей в отношении веса:.

Если вы хотите похудеть, вам нужно есть меньше калорий, а это означает, что вы едите меньше сладких лакомств или вообще отказываетесь от. Устранение соблазна из офиса, где вы работаете, может как похудеть если ты сладкоежка немного сложнее, и это потому, что как похудеть если ты сладкоежка не можете контролировать, как похудеть если ты сладкоежка угощения будут доступны для еды. Люди всегда приносят в офис такие вещи, как печенье и домашнюю выпечку, а в некоторых случаях вас даже лечит ваш менеджер.

Не говоря уже об угощениях от ваших клиентов или когда у вас есть благотворительный день. Неудивительно, что при работе в офисе так легко съесть больше сахара, чем хотелось. Но что вы можете с этим поделать? Как вы можете сопротивляться? Обо всем по порядку. Будет легче противостоять искушению, когда вы не голодаете, поэтому убедитесь, что вы начинаете свой день со здорового завтрака или, в качестве альтернативы, приносите завтрак с собой на работу. Если вы хотите перекусить чем-то или почувствовать, что хотите съесть что-то сладкое, игнорируйте все печенье и тянитесь к таким вещам, как финики, свежие фрукты или сырые орехи и фруктовые батончики.

Конечно, вы должны приносить эти здоровые закуски на работу и всегда иметь их в своем ящике. Кроме того, убедитесь, что ваш обед достаточно здоровый и сытный, чтобы у вас не было тяги к сахару во второй половине дня. Например, у вас может быть сытный домашний чечевичный и помогает ли дыхательная гимнастика похудеть суп с ломтиком хлеба из муки как правильно пить соду с лимоном чтобы похудеть помола или копченым лососем или сэндвичем с курицей с большим количеством салата.

Конечно, жизнь не будет веселой и приятной, если вы всегда будете сопротивляться своим любимым сладким угощениям, поэтому создайте правило для себя, когда вы позволяете себе что-то сладкое как похудеть если ты сладкоежка работе хотя бы раз в неделю.

Это будет вашей наградой за то, что вы хороши большую часть времени. Многие люди страдают от ненасытной тяги к сахару, и это часто то, что мешает им похудеть, поскольку им просто нужно иметь этот сахар, несмотря ни на.

Вы будете удивлены, но сон во многом связан с вашей тягой к сахару. Отсутствие как похудеть если ты сладкоежка на самом деле. К сожалению, когда мы недостаточно спим, это влияет на наши гормоны, в частности, гормон грелина. Это гормон, который увеличивает наш аппетит, поэтому, когда мы лишены сна, мы хотим есть больше и особенно привлекаем рафинированные углеводы и продукты с сахаром.

Чтобы уменьшить тягу к сахару, вы обязательно должны приложить усилия, чтобы как похудеть если ты сладкоежка. Когда вы будете отдыхать, ваша тяга будет уменьшена, и вы, скорее всего, будете придерживаться своих здоровых закусок и плана питания. Возможно, вы много раз слышали, как важно пить достаточно воды. Это по уважительной причине, так как это действительно улучшит ваше здоровье.

Неудивительно, что гидратация также играет важную роль в сдерживании вашей тяги к сахару. Разве вам не хочется иногда что-то съесть, но вы на самом деле не голодны?

Вы просто хотите что-то съесть? Вы можете быть как похудеть если ты сладкоежка, и вы даже не знаете об этом! Когда вы получите это чувство, просто выпейте большой стакан воды и посмотрите, как вы себя чувствуете после. Это может быть все, что вам нужно, чтобы остановить себя от сладких закусок.

Ваша одержимость сахаром может быть по многим другим причинам, как похудеть если ты сладкоежка вы можете не знать об этом, но у вас может быть дефицит различных основных минералов, таких как магний, хром и цинк. Все эти недостатки могут проявляться тягой к сахару. Поскольку трудно сказать, в чем у вас дефицит, лучше всего пройти тестирование дома и использовать поставщика, такого как Medichecks, чтобы увидеть, чего может не хватать вашему телу. Итак, вот некоторые идеи, что вы можете сделать, чтобы уменьшить тягу к сахару и начать терять вес.

Конечно, диета — не единственное, что поможет вам похудеть. Вы также должны стараться быть более активными и обращать внимание на количество калорий, которые вы потребляете ежедневно. Они также выпускаются в виде напитков, поэтому постарайтесь свести алкоголь и соки к минимуму.

Понравилась статья? Дзен Статьи aliusha Как похудеть, если ты жуткая сладкоежка? Предыдущая статья.