... Как похудеть на салате щетка

Как похудеть на салате щетка

{H1}

Наверняка все, кто хотя бы раз пытался похудеть, знают о существовании салата «Щетка». Действие этого блюда на организм полностью соответствует его названию. Те, кто еще не знает о таком салате, могут не волноваться — никакую щетину есть не придется. Роль метелки успешно выполняют овощи, а в некоторых его вариантах — и фрукты. Таким образом, вы сможете основательно вычистить из кишечника все накопившиеся в нем шлаки и попрощаться с парой-тройкой килограммов.

Салат «Щетка» относится к категории наиболее эффективных средств для коррекции веса после различных застолий, которые зачастую являются обязательным атрибутом праздников и корпоративных вечеринок. Это блюдо помогает в кратчайшие сроки поправить фигуру естественным образом — посредством нормализации восстановительных возможностей собственного организма.

В салат «Щетка» для похудения включены только обогащенные витаминами и другими полезными микроэлементами продукты. Они и есть теми самыми очистителями организма от загрязняющих его вредоносных веществ, «благодаря» которым увеличивается масса вашего тела. Главное требование к салату: он должен содержать исключительно свежие, термически не обработанные овощи, а основным ингредиентом должна быть сырая свекла.

Овощи или фрукты для него подбираются в соответствии с уровнем содержания грубой клетчатки — необходимо максимальное ее количество.

Полностью удовлетворяют эти требования:. В чем же заключается их польза для снижения веса? Рассмотрим те компоненты, которые используются чаще. Снижение веса посредством употребления салата «Щетка» происходит в основном благодаря большому количеству грубой клетчатки, содержащейся в его ингредиентах. Если говорить по-простому, то жесткие растительные волокна, попадая в организм, выполняют работу универсального дворника.

Как самая настоящая щетка для уборки, она проникает в наиболее труднодоступные места организма и как следует очищает. Кроме того, жесткая клетчатка обладает способностью связываться с вредоносными веществами, холестерином, жирами, разбивая их на более простые продукты и выводя затем из организма.

Однако не только клетчатка борется с лишним весом. Отметим, что на процесс переваривания и усвоения всех веществ из овощей как похудеть на салате щетка салате организм тратит огромное количество энергии. Эти энергозатраты во много раз превосходят калорийность его ингредиентов. Иными словами, происходит расходование уже имеющихся запасов из энергетического депо, представленного жировыми отложениями.

Так сжигается лишний жир. Как похудеть на салате щетка замечание: если вы собираетесь устроить себе разгрузку на «Щетке», заблаговременно распределите весь объем салата 1,5 кг по часам.

Иначе вы вряд ли сможете съесть его полностью. Помогает ли кофе похудеть, энергия начинает расходоваться прямо в процессе его приготовления. Если вы будете вручную тереть 1,5 кг овощей — почувствуете, как это происходит.

Помимо этого, как похудеть с помощью обертывания в домашних условиях много энергии уходит на пережевывание как похудеть на салате щетка, в особенности с учетом объема какие упражнения помогут похудеть за неделю, которые у вас получатся.

Вам понадобятся: одна небольшая свекла, 3 маленьких и 2 средних морковки, половинка небольшого кочана капусты белокочанной приблизительно 0,8 кгпара столовых ложек растительного масла оливковоголимонный сок, перец и соль — по вкусовым предпочтениям.

Все ингредиенты обязательно должны быть сырыми. Их количество в рецепте указано из расчета на 2 большие порции. Этого объема должно хватить на завтрак и обед. Тонко нашинкуйте или потрите на крупной терке все овощи. Капусту нужно мелко порубить и слегка примять руками для выделения сока. Добавьте к ней потертые морковку и свеклу. Теперь можно как похудеть на салате щетка салат качественным оливковым маслом. Затем сбрызните его соком лимона, поперчите и посолите по своему вкусу, но без фанатизма.

В приготовленном салате будет содержаться порядка калорий на одну порцию придется примерно калорий. Уменьшить эти цифры можно посредством снижения количества масла — используйте одну ложку вместо двух.

Но отказываться от него полностью нежелательно. Вам понадобятся: одна средняя свекла, сельдерей со стеблями 0,5 кгсвежие огурцы 0,5 кгправда ли что вода с лимоном помогает похудеть свежего лимона третья часть стаканамасло оливковое 1 ст.

Свеклу, огурцы и сельдерей необходимо потереть на терке либо измельчить блендером. Добавьте к ним мелко порубленную зелень. Затем заправьте соком лимона и качественным оливковым маслом. Вам как похудеть на салате щетка зеленые и красные яблоки 0,6 кгсвекла 0,5 кгкорень сельдерея 0,2 кгсок свежего лимона 1 ст. Все перечисленные компоненты потрите на крупной терке и заправьте смесью из масла и сока лимона.

Тщательно перемешайте. Результат применения салата «Щетка» впечатляет. Если, конечно, оно будет как похудеть на салате щетка. Как употреблять это блюдо? Очень. Весь объем приготовленного блюда, который составляет 1,5 килограмма, необходимо поделить примерно на порций. Съесть их потребуется в течение дня. Таким образом, вы устроите своему организму хорошую разгрузку и потеряете как минимум 1 килограмм.

Не нужно кушать много салата за один раз — вы можете растянуть желудок. Так как как похудеть на салате щетка салата бережно и, вместе с тем, тщательно чистят кишечник, массу тела вы будете терять по инерции еще порядка дней. Правда, уже не по килограмму, а немного меньше.

Учтите, что злоупотреблять этим блюдом. Больше веса вы все равно не сбросите, зато рискуете пострадать от диареи и прочих нарушений в функционировании ЖКТ. Соблюдайте меру и следуйте правилам. Салат «Щетка» довольно продолжительное время сохраняет высокую популярность среди желающих похудеть. Это обусловлено, прежде всего, его доказанной эффективностью. Большинство тех, кто уже испытал на себе действие «Щетки», говорят о достижении весьма неплохих результатов — ушли и килограммы, и сантиметры.

Правда, размещенные в Интернете отзывы и результаты могут как похудеть на салате щетка отличаться. Конечно, положительных намного. Однако наличествуют и отрицательные.

Последние в основном касаются таких неудобств, как необходимость чаще посещать туалет и периодически возникающее чувство голода у любителей вкусно как похудеть на салате щетка много покушать. Но ведь это блюдо вовсе не предназначено для того, чтобы им наедались до отвала.

Его основная цель — разгрузить организм и избавить его хотя бы от пары лишних как пить воду чтобы похудеть за неделю. Поэтому, если вы очень хотите сбросить лишний вес, придется пойти на такие незначительные жертвы ради достижения желаемого результата.

Содержание статьи:. Салаты — для комфортного похудения Свекла в рационе — ключ к похудению Лимон — витаминная бомба для похудения Обзор диетических блюд для снижения веса Все виды китайской диеты.