... Как похудеть при остеопорозе

Как похудеть при остеопорозе

{H1}

Автор Валентина Лазарева. Остеопороз — это метаболическая патология человеческого скелета, при которой костная масса теряет плотность, вследствие чего ее структура нарушается. Это заболевание неинфекционной природы считается одним из самых распространённых в мире.

Согласно статистическим данным, остеопороз диагностируют у каждого четвертого и у каждой как похудеть при остеопорозе женщины старше 50 лет. Соответственно, с годами шансы на развитие этой болезни увеличиваются. В костях как похудеть при остеопорозе всю жизнь не прекращаются два процесса — формирование и разрушение тканей кости.

Для создания новой костной ткани необходим материал, который синтезируют ЖКТ, в него поступают главные источники энергии в виде углеводов, жиров и белков, а также основной строительный материал в виде фосфора и кальция. Эндокринная система принимает активное участие в обмене веществ и, соответственно, в скорости процессов формирования и разрушения ткани костей.

Развитие и наращивание мышечной массы также благотворно влияет на скорость роста костей. Если у одного из этих органов или систем организма возникает что пить перед тренировкой чтобы похудеть, то нарушается баланс образования диета при гастрите чтобы похудеть ткани и кости разрушаются.

Причиной развития остеопороза могут служить контролируемые и неконтролируемые факторы. Первые из перечисленных еще называют модифицируемым, к ним относят:. В зависимости от причин возникновения различают первичный и вторичный остеопороз. Первичный встречается чаще всего и бывает четырех видов:.

Симптомы возникают по мере ослабления костной ткани и проявляются в виде:. Осложнения представленной патологии связаны с последствиями переломов. Самыми травматичными и плохо заживающими являются переломы в межвертельной области и в шейке бедра, они возникают при падении как похудеть при остеопорозе набок.

Больные остеопорозом подвержены компрессионным переломам позвонков. Причем переломы возникают при минимальных напряжениях — кашле, наклонах. Эти переломы развиваются постепенно и обычно не имеют выраженных симптомов. В свою очередь переломы, влекут за собой дальнейшие осложнения в виде хронических болей и ограничению возможностей что негативно сказывается на качестве жизни пациента. Если в результате перелома больной на каное-то время становится обездвиженым, то возможны пролежни и тромбоз глубоких вен.

Множественные переломы позвонков обусловливают деформацию грудной клетки, что приводит к затруднению дыхания. Возможно развитие «вдовьего горба», при этом рост больного уменьшается, что может привести к депрессии. Невозможно остановить уже как похудеть при остеопорозе процесс разрушения костей, однако можно его замедлить. Профилактические меры по предупреждению остеопороза лучше начинать еще в юном возрасте для формирования более плотных костей, которые с возрастом будут разрушаться медленнее.

Остеопороз на поздних стадиях становится причиной инвалидности. Поэтому для сохранения здоровья больного требуется ранняя диагностика. Как похудеть при остеопорозе самым информативным и безопасным способом исследования костной ткани является денситометрия. Эта процедура предполагает измерение плотности костной ткани путем прохождения сквозь нее рентгеновских лучей.

Помимо этого необходимы анализы крови и мочи, анализ на витамин Д и ТТГ. Терапия как похудеть при остеопорозе заключается в снижении риска получения переломов и направлена на повышение плотности ткани костей [5]. Больным следует наращивать мышечную массу, обеспечить организм достаточным количеством кальция и витамина Д. В качестве препаратов первой линии назначают биофосфонаты — они уменьшают риск переломов и увеличивают плотность костной массы [4]. В период менопаузы женщинам назначают эстроген.

При острых болевых синдромах используют ортопедические корсеты, компрессы, массаж и анальгетики. Правильное питание играет чрезвычайно важную роль при лечении остеопороза. Продукты, способствующие укреплению костной ткани:. Мы не отвечаем на вопросы о здоровье и не даем медицинские советы.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашими пользовательским как похудеть при остеопорозеполитикой конфиденциальности и политикой использвания файлов cookies. Информация носит ознакомительный как похудеть при остеопорозе и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения.

Всегда консультируйтесь с профильным врачом! Сезонные продукты из нашего каталога :. Популярные витамины и минералы :. Весь каталог. Все нутриенты. Правильное питание. Чем полезно? Еда для органов. Еда стран мира. Cостав и калорийность. Еда по воздействию.

Еда при болезнях. Советы по питанию. Еда по сезону. Системы питания. Анализ тела и рациона. Очистка организма. Способы готовки. О проекте. Наша команда. На нас ссылаются. Правила цитирования. Общая информация. Правила комментариев. Использование Cookie.

Редакционная политика. Реклама на сайте. Блог проекта. Поддержать. Задать вопрос. Главная Каталог болезней Питание при остеопорозе. Автор Валентина Лазарева Врач терапевт стаж 26 лет.

Содержание статьи. Общее описание Причины возникновения и классификация Симптомы Осложнения Профилактика Лечение в официальной медицине Полезные продукты при остеопорозе Народная медицина Опасные и вредные продукты при остеопорозе Источники информации. Полезные продукты при остеопорозе Правильное питание играет чрезвычайно как похудеть при остеопорозе роль при лечении остеопороза. Продукты, способствующие укреплению костной ткани: как похудеть при остеопорозе растительные масла — оливковое, из рапса и льна; 2 макаронные изделия из цельнозерновой муки; 3 чечевицакак похудеть при остеопорозе, бобы, горох, фасоль и нут; 4 морковь, авокадо, стручковая фасоль, цукини, кукуруза; 5 цветная и брюссельская капуста, брокколилистья салата и брокколи; 6 скумбрия, сардины, сельдь, лосось; 7 все кисломолочные продукты; 8 мясо птицы, кролика, постная говядина; 9 плоды шиповникапетрушка, мандарины, рябина, ягоды смородины — как источник витамина С; 10 говяжья печень и куриные яйца, в состав которых входит витамин В2; 11 курага, чернослив морская капуста, кальмары, картофель — источники Калия; 12 необходимо твкже соблюдать питьевой режим.

Средства народной медицины при остеопорозе Улучшить плотность костной ткани можно и с помощью народных средств: измельчить г петрушки и укропа, как похудеть при остеопорозе 0,5 л горячей воды, температура не должна превышать 80 градусов, настаивать часа, принимать настой в течение дня не менее 3-х месяцев; залить оливковым маслом измельченные стебли и листья растения золотой ус, прогреть на водяной бане, остудить и процедить, полученной смесью растирать суставы раза в день [1] ; 2 луковицы как похудеть при остеопорозе шелухой мелко нарезать и обжарить на сливочном масле, залить 1 л воды, кипятить 10 минут.

Употреблять ежедневно по мл; 1 столовую как похудеть при остеопорозе свежей травы одуванчика залить стаканом кипятка, пить в течение дня в 3 приема.

Помимо этого рекомендуется добавлять листья одуванчика в салаты; шарик мумие, размером не более спичечной головки, растворить в 60 мл воды, пить 2 раза в день до еды [2] ; смешать голубую глину с водой в пропорции 1,5 ч. Лекарство следует хранить в темном месте, принимать раз в день по столовой ложке.

Опасные и вредные продукты при остеопорозе Некоторые продукты способны стимулировать прогрессирование остеопороза, к ним относят: солькоторая вызывает учащенное мочеиспускание и вымыванию кальция; жирные сорта мяса, сало и бекон; конфеты, печенье и другие магазинные сладости; алкоголь; как похудеть на 25 кг за 3 месяцакакао и крепкий чай; колбасу и сосиски; кулинарные жиры и маргарин ; маринованные овощи и фрукты.

Лечение лекарственными травами. Екатеринбург: Насколько материал был полезен? Как мы можем её улучшить? Валентина ЛазареваВрач терапевт Задать вопрос.

Питание при других заболеваниях: Аллергия. Актуальные статьи: 1 Еда стимулирующая отток желчи 2 Еда при отеках: 10 продуктов для борьбы с лишней жидкостью 3 Еда против паразитов 4 Еда для разжижения крови 5 Еда для повышения уровня лейкоцитов.

Сезонные продукты из нашего каталога : Калина. Грецкий орех. Лук репчатый. Капуста белокачанная. Новое на сайте:.