... Можно ли похудеть от электронных сигарет

Можно ли похудеть от электронных сигарет

{H1}

Спор о том, как электронные сигареты влияют на здоровье, — бесполезное занятие. В зависимости от того, кого похудеть к лету спрашиваете, вы можете услышать, что электронные сигареты — лучшее технологичное решение проблемы курения или глобальная угроза здоровью общества.

Что мы знаем? Можно ли бегать каждый день чтобы похудеть сигареты лучше для здоровья, чем обычные сигареты, но хуже, чем полное отсутствие курения или парения. Чего мы не знаем? Какой эффект на здоровье оказывает парение в долгосрочной перспективе, действительно ли электронные сигареты помогают бросить курить и как они влияют на использование других никотиносодержащих продуктов.

Что это значит для вас? Если вы хронический курильщикэлектронные сигареты могут быть для вас менее разрушительным способом получения никотина. Если вы не курите вообще, держитесь подальше от электронных сигарет. Мы до сих пор не знаем, как они воздействуют на здоровье в долгосрочной перспективе.

Итак, если вы заядлый курильщик и пытаетесь бросить эту вредную привычку, то большинство экспертов сходятся во мнении, что электронные сигареты менее вредны для здоровья. Но некурящие или бывшие курильщики должны подумать дважды, прежде чем начинать.

Даже если электронные сигареты менее вредны, чем обычные, это не значит, что они совсем безопасны. Мы просто этого не знаем. Не были опубликованы результаты ни одного долгосрочного исследования здоровья вейперов.

Сейчас существует около брендов электронных сигарет и более 7 жидкостей для. Они работают по разному принципу и содержат разное количество никотина, токсичных веществ и канцерогенов. Это значит, что довольно трудно сказать что-то конкретное о безопасности для здоровья всех девайсов, основываясь на проведённых исследованиях.

Многие из них также ограничены в ресурсах, имеют некоторые ошибки или основаны можно ли похудеть от электронных сигарет предвзятом отношении.

Эта неопределённость разделила научное сообщество. С одной стороны — исследователи табака, всю свою карьеру доказывающие, что табачная индустрия — зло в чистом виде. Для них электронные сигареты вредны по умолчанию. С другой стороны — исследователи, которые принимают подход нулевого риска и, основываясь на том, что мы мало знаем, считают, что электронные сигареты использовать.

Многие из них вспоминают, что потребовались десятилетия, чтобы табачные компании признали вред курения, и ещё совсем недавно лёгкие сигареты считались более здоровой альтернативой. С третьей — исследователи, которые считают электронные сигареты более приемлемыми, чем обычные.

По их мнению, эти устройства могут спасти жизни миллионов людей. Многие исследования электронных сигарет не соответствуют базовым требованиям методологии. Есть только два опубликованных рандомизированных контролируемых исследования электронных сигарет вот и.

Что ещё хуже, изыскания учёных могут быть предвзятыми: коррупцию ещё никто не отменял. Посмотрим на заключение одного из последних систематических обзоров электронных сигарет работа проводилась можно ли похудеть от электронных сигарет поддержки индустрии. Этот обзоропубликованный в American Journal of Preventive Medicine в году, рассматривает 76 лучших исследований электронных сигарет.

Учитывая множество методологических проблем, конфликт интересов, сравнительно небольшое количество исследований, несоответствия и противоречия в результатах, а также недостаток долгосрочных наблюдений, невозможно подтвердить безопасность электронных сигарет. Также было выявлено, что в 26 представленных в обзоре исследованиях существовал конфликт интересов. Большинство проведённых исследований были организованы производителями электронных сигарет или при их поддержке. В числе консультантов также было несколько представителей предприятий медицинской промышленности, производящих препараты для борьбы с курением.

Когда одного из авторов обзора Мартина Доссинга Martin Dossing спросили, какой он сделал можно ли похудеть от электронных сигарет из имеющихся данных по электронным сигаретам, он ответил: «Очень мало информации.

Самый печальный аспект электронных сигарет — это то, что мы не знаем об их влиянии на здоровье в долгосрочной перспективе. Возникнут ли у вейперов неожиданные заболевания, такие как рак, через 10 и 20 лет после того, как они можно ли похудеть от электронных сигарет парить?

Известно, что в некоторых марках жидкости для электронных сигарет обнаружили канцерогенные вещества». Одна из самых больших сложностей в исследовании этой области — огромное количество разновидностей электронных сигарет. Prochaskaпрофессор Сэнфордского исследовательского центра.

К тому же технологии создания электронных сигарет быстро меняются. Трудно выяснить, распространяются ли результаты исследований можно ли похудеть от электронных сигарет устройств на все остальные марки».

Это электронное устройство на батарейках доставляет никотин через пар, можно ли похудеть от электронных сигарет сколько калорий надо употребить чтобы похудеть из пропиленгликоля или глицерина, отдушек и других компонентов. Ароматы варьируются от рома и карамели до клубничного лимонада. Электронные сигареты стали невероятно популярны за последние несколько лет.

В году Центр контроля и профилактики Centers for Disease Control and Prevention, СDC доложилчто использование электронных сигарет в средней и высшей школах США с по год выросло в три раза.

К году продажи электронных сигарет в США превзойдут продажи обычных, а прибыль от них достигнет 10 миллиардов долларов. Главный аргумент в пользу электронных какие физические упражнения нужно делать чтобы похудеть заключается в том, что они не содержат табака, а вдыхаемый пар — вредного дыма, смолы и окиси углерода.

Также они включают гораздо меньше токсичных веществ и канцерогенов, чем обычные сигареты. На самом деле мы не знаем ответа на этот вопрос. В Американской кардиологической ассоциации American Heart Association отмечают:. Эффект, который электронные сигареты оказывают на похудеть с помощью заговора, не изучен как следует, и потенциальный вред для здоровья в долгосрочной перспективе до сих пор остаётся загадкой.

Tobacco Control : «Влияние электронных устройств для получения никотина электронных сигарет на синдром отмены во время отказа от сигарет», год. Первое рецензированное исследование электронных сигарет, которое показало, что устройства могут доставлять никотин и облегчить синдром отмены у заядлых курильщиков. BMJ : «Электронная сигарета как метод табачного контроля», год.

Рецензируемый медицинский журнал The Lancet : «Электронные сигареты для прекращения курения», год. Первое рандомизированное исследование электронных сигарет, которое показало, что устройства «умеренно эффективны» для курильщиков, решивших бросить вредную привычку, и работают так же хорошо, как и никотиновые пластыри. Однако это исследование проводилось на самых первых устройствах, которые не используются сейчас, и имеет ряд серьёзных ограничений.

Tobacco Control : «Уровень канцерогенов и токсинов в паре электронной сигареты», год. Исследователи сравнили уровень токсичных веществ и канцерогенов в электронной и табачной сигаретах. Было обнаружено, что в паре содержится в 9— раз меньше вредных веществ, чем в обычной сигарете.

Psychopharmacology : от чего отказаться чтобы похудеть за месяц сигареты: потребление никотина и индивидуальное воздействие при регулярном использовании», год. Было выявлено, что содержание никотина в организме людей может быть разным, даже если они используют одинаковые электронные сигареты.

Tobacco Control : «Четыреста шестьдесят брендов электронных сигарет и их подсчёт: значение для регуляции производства», год. Это исследование обнаружило: на январь года существовало брендов электронных сигарет и 7 уникальных аромата, что делает исследование и учёт этих девайсов весьма сложной задачей.

Еженедельный отчёт о заболеваемости и смертности : «Использование табака среди студентов средней и старшей школ», год. Использование электронных сигарет студентами средней и старшей школ утроилось с по год. Исследования показывают, что непродолжительное использование электронных сигарет не оказывает серьёзного и немедленного влияния на здоровье. Воздействие электронных сигарет до настоящего времени исследовалось преимущественно на здоровых людях с небольшим опытом их использования, и результаты показали минимальные неблагоприятные последствия.

Дыхательное раздражение и бронхиальное сжатие от пропиленгликоля ставят вопрос о вреде электронных сигарет для людей с бронхиальной астмой и хронической обструктивной болезнью лёгких. Но одно исследование какой должен быть дефицит калорий чтобы похудеть, что они могут принести и некоторую пользу, если люди бросают курить с помощью электронных сигарет или курят меньше сигарет в день.

Как бы то ни было, помните, что это первые исследования и в дальнейшем данные о воздействии электронных сигарет на наше здоровье могут измениться. Мацей Гониевич Maciej Goniewicz из онкологического центра Roswell Park Cancer Institute — один из ведущих исследователей в этой области. В одной из своих работ он рассматривал 12 брендов электронных сигарет и обнаружил, что их пар был сочетанием никотина и никотиновых растворителей пропиленгликоля и пищевого глицерина. Также уровень токсичных веществ и канцерогенов в паре был в 9— раз меньше, чем в дыме сигарет.

Есть предположениячто пропиленгликоль может вызывать раздражение лёгких. Гониевич также обнаружил в жидкости для электронных сигарет токсичные субстанции и канцерогенные компоненты, такие как формальдегид и ацетальдегид.

Одно исследование показало: клетки под воздействием пара от электронных сигарет имели схожие генетические изменения, что произошли в клетках из-за влияния дыма от можно ли похудеть от электронных сигарет сигарет. Это поднимает вопрос: могут ли электронные сигареты привести к раку лёгких? Ответить на него сложно. Слишком большое разнообразие этой продукции создаёт трудности для изучения. Кроме того, исследование показало, что процесс нагревания жидкости в можно ли похудеть от электронных сигарет сигаретах может изменить её состав, превратив безопасные химикаты в опасные для здоровья.

Крис Буллен Chris Bullenисследователь электронных сигарет и профессор Школы общественного здоровья при Оклендском университете, отметил, что новейшие электронные сигареты имеют механизм контроля нагревания, а это снижает риск образования вредных альдегидов.

Поэтому не стоит делать поспешных выводов исходя из результатов ранних исследований моделей сигарет, которые уже не выпускаются. Большинство исследователей склоняются к положительному ответу на этот вопрос, несмотря на отсутствие точных данных.

Поскольку быстрое негативное воздействие электронных можно ли похудеть от электронных сигарет меньше по сравнению с обычными, многие учёные соглашаются, что это хороший способ снизить вред от курения можно ли похудеть от электронных сигарет заядлых курильщиков, по крайней мере в краткосрочной перспективе.

Но появляется другой вопрос: как долгосрочное влияние электронных сигарет сравнить с долгосрочным влиянием обычных? Уже давно в двух рандомизированных исследованиях первое и второе рассматривали вопрос избавления от зависимости. Результаты обоих показали, что электронные сигареты действительно помогают завязать с этой вредной привычкой.

Другое исследованиеменее качественное, пришло к тому же выводу. Но не все в этом убеждены. Как отмечено в систематическом обзоре библиотеки Кокрейна, небольшое число испытаний и широкие интервалы оценочных данных свидетельствуют о том, что нельзя можно ли похудеть от электронных сигарет уверенными в полученных результатах.

У рандомизированных исследований есть своя слабость. Одно из них сравнивает электронные сигареты с никотиновым пластырем в плане эффективности борьбы с табачной зависимостью. Но участники должны можно ли похудеть от электронных сигарет выйти и купить пластырь в аптеке, тогда как электронные сигареты доставили им прямо на порог.

Этот факт может сильно повлиять на результаты, и преимущество останется за электронными сигаретами. Есть и доказательства того, что электронные сигареты — не столь эффективное средство помощи курильщикам. Исследованиеопубликованное в журнале JAMA Internal Medicine в году, заключает: «Электронные сигареты, используемые курильщиками, не привели к большому количеству отказов от сигарет или снижению их потребления год спустя».