... Не могу похудеть после родов форум

Не могу похудеть после родов форум

{H1}

Девушки такая ситуация: родила 3,5 года. Была всю жизнь худая. За беременность набрала 25 кг, после родов вышла скинула всего лишь 10 из Кормила грудью 1,5 года и вес стоял. Думала брошу кормить, похудею. Набрала в итоге еще. Сейчас вешу на 25 кг больше, чем до беременности. Да, ем. Но я так ела всю жизнь. Пыталась и интервальное и дробное и вообще меньше жрать, не помогает. Может у кого была подобная ситуация-расскажите.

Может на гормоны сдать? Если да, то на. Пробовала даже редуксин пить- не помогло. Может вы отчаянно пытаетесь бороться с генами? Или у вас мама и бабушка - стройняшки? Но я так ела всю жизнь Возьми и посчитай кбжу за день. Очень сильно удивишься. А потом в онлайн калькуляторе посчитайсколько реально требуется в сутки с учетом твоих данных. Так вот, нужно придерживаться подсчетов онлайн калькулятора, из этого составлять меню и считать калории, еду взвешивать.

Все жареное и жирное, мучное и сладкое уберите. Есть отварное,запеченное, либо на пару. Много овощей и зелени. Порции небольшие должны быть, в размере вашей ладони. Если добавите еще активности в виде ходьбы хотя бы ежедневной и зарядки не могу похудеть после родов форум утрам,то сможете сбросить вес. Я похудела, когда убрала на время сливочное масло, колбасу, творожную массу, сладкое и мучное.

У меня на ГВ вес тоже стоял намертво, а потом как завязала стал постепенно уходить, но я конечно не сидела и не ждала сложа руки когда оно само все разрешится - спорт, питание наконец скорректировала под себя, а не под нужды малыша. Хочу сказать спасибо, кто делится советами, а не просто оскорбляет! Я сюда пришла не есть вечером и похудеть советом и помощью, а не осуждением.

Короче слушайте, я хоть и не рожала но я склонна к полноте, худой никогда не. С самого детства с лишним весом. Я что только не делала. И питание по времени и спорт и диеты, я что только не пробовала.

Но максимум худела на 12кг. Мой роствес был когда я начинала худеть Мой стабильный вес Желаемый Я очень много раз худела и набирала обратно. Последний раз худела и мне действительно помогло, я не верила что это наконец то произошло со. Рассказываю как я худела в последний. Кушала я 5 раз в день.

Купила я себе тарелочку не могу похудеть после родов форум. Кушала всегда из нее 3 раза в не могу похудеть после родов форум. У меня был полноценный завтрак, обед и ужин. И перекусывала я два раза в деть. То есть я могла сьесть яблоко или йогурт или эклер. Кстати да, я ни в чем себя не ограничивала, если я хотела сладкого, я кушала. Но не. Иногда делала тренировки. Совсем. Но каждый день крутила обруч что бы талия хоть чуть чуть. Тренировки я делала Джиниал Майклс похудей за не могу похудеть после родов форум дней.

Это курс тренировок в котором есть 3 уровня. Почитайте про этот курс там и силовые и кардио, очень помогают. С л-карнитином ее обычно пьют. Так больше эффект. Вот эти таблетки кстати блокируют гормон голода. Кушать не хочется MCT это жиры которые тоже помогают обмену веществ и стимулируют жиросжигание. Пила я это не каждый день. Это как сухое молоко. С кофе или с протеином вкусно пить.

Но я пила с водой. Главное не сдаваться. Мне вот понадобилось 9 месяцев. Это почти год что бы достичь сколько калорий нужно съедать чтобы похудеть результата. Кушала я по времени, все бады пила тоже по времени и тренировки делала я тоже по времени, когда делала. И не могу похудеть после родов форум знаете что, скачайте себе на телефон приложение "Счетчик каллорий".

Вы туда просто пишите что вы скушали и приложение автоматически считает сколько в вашем блюде белков жиров и углеводов. Еще высчитывает ИМТ, когда вводите свой рост и вес. Там вы можете следить за результатом. Читаю коментарии и люди тут про диетологов пишут. Не могу похудеть после родов форум самом деле я считаю диетологов - пустой тратой денег.

То есть когда я пришла, мне дали листочек с продуктами. Нового мне ничего не сказали. За 6 лет моих стараний похудеть я много чего читала, узнавала разные способы. И там в кабинете мне ничего нового не сказали. Я и так все это знала но никак не могла похудеть, потому что не было мотивации. И меня хватало только на 2 месяца диеты и тренировок.

Мотивацию надо поднять, она тоже очень большую роль играет. Еще кстати в социальных сетях есть группы, где люди с лишним весом помогают друг другу. Например дают советы, мотивируют, прикольно худеть с кем.

Я наоборот на peдуксине 15 кг скинула. Не понимаю почему вы на нем не похудели, аппетит же полностью отбивает. Расскажите сколько вы его принимали и как? За какой период вы скинули? Какие ваши параметры? Гормоны проверьте конечно, могли не до конца восстановиться. Но вы сами пишите же, что едите. А нужно мало, если похудеть реально хотите сядьте на ПП. Советую не есть на ночь, это. А два - убрать сахар вообще!

Я беру сейчас без сахара батончики кокосовые ProteinRex с манго, очень вкусно. Сахар в привычном виде не как похудеть мужчине 20 лет, только без сахара беру все вкусности.

Также спорт важен очень - советую в зал пойти, я занималась в зале и после первых, и после не могу похудеть после родов форум родов. Вес может стоять из-за усталости надпочечников, они из-за стрессов истощаются растет кортизол и его повышенный уровень мешает худеть. Я худею на интервальном голодании, и калории хотя бы приблизительно стараюсь считать, также пью супренамин для надпочечников, это помогает кортизол снизить и обмен веществ улучшить.

Я так на 20 кг за полгода похудела. Плюс к этому взяла за привычку пить гепатоактиватор пару раз в год, так как нормальная функция печени влияет на нашу активность. Сейчас как раз прохожу второй курс Ремакса Pro Aktiv, чувствую себя отлично.