... Не могу заставить себя похудеть

Не могу заставить себя похудеть

{H1}

Люди, помогите советом! Поправилась очень и никак не могу себя заставить худеть. Вешу почти 90 кг не могу заставить себя похудеть росте см.

Уже на работе косятся, с мужем интим перестал присутствовать. Вот я умом понимаю, похудеть с помощью хула хупа отзывы худеть надо, а не могу себя заставить, как будто боюсь чего-то что ли Уже стало тяжело по лестнице подниматься, давление достало.

У меня еще проблема: айкос не могу никак бросить. Ну и пивко люблю попить Надо бросать вредные привычки. А как себя настроить на правильный отказ? Разрушайтесь дальше Сейчас вам тут скажут, что у вас нормальный вес. Есть тут любители оправдать жирок. Интуитивное питание поможет Нужно уметь отличать эмоциональный голод от физического и какие продукты надо есть чтобы похудеть за неделю свой организм, когда вы реально голодный, и когда просто заедаете эмоции.

Так вы сможете легко похудеть. Подробнее можно погуглить про интуитивное как похудеть на правильном питании за месяц. Информации про него в интернете.

Начни постепенно отказываться от вредных привычек. В первую очередь от алкоголя и что ты там куришь. Но не просто отказываться, а заменять на что-то интересное, что радует. Ну и в питании тоже постепенно убирать сладкое и мучное, добавлять овощи, пить больше воды, ложиться вовремя спать, высыпаться. Здесь главное постепенно, потому что если резко все поменять, то сорветесь. А так постепенно сначала убрали все самое вредное, потом стали добавлять полезные продукты, потом порции подсократите.

И спать ложиться пораньше. Если привыкли в 2 часа ночи ложиться, начните с того, чтобы ложиться в 1 ночи пару недель. Потом в Через месяц в полночь. И так постепенно сдвинете время отхода ко сну. У вас явный дисбаланс- витаминов, микроэлементов, гормонов, может паразиты. Пока еще можно похудеть без потерь. Останутся шрамы. Как перспектива?

Мне бы помог, союзник в этом деле, и с кем нибудь в спорт зал ходить, заставить себя тяжело, а с кем то идти уже легче, ну а потом втянешься и сама будешь ходить. Даже айкос, и иногда пивко не по вредят, если постоянно заниматься спортом. Да я в зал записалась. Вот начну ходить. Да, компашка бы не помешала, но мне не с кем пока.

Краеугольный камень - это питание. Никакой спорт зал не поможет, если дальше будешь не могу заставить себя похудеть пирожные, мороженые и не могу заставить себя похудеть.

На ютубе посмотри канал Freshlife28, можно ли похудеть за 10 дней похудение.

Там очень много дельных советов и мотивации. Спортом бесполезно заниматься, пока не создала дефицит калорий. Лучше сначала питание наладить, а спорт потом добавлять, а то сразу тяжело будет и спорт и питание.

А без правильного питания от спорта мало толку. Разочаруешься и все забросишь. Над вашим перлом о боязни чего-то. Ничего вы не боитесь, разве что без пива не могу заставить себя похудеть. Жрите. Таких и развод не заставит похудеть. Тут ещё проблема на уровне психологии, я думаю.

Я очень ранимый человек, очень близко всё к сердцу принимаю, переживаю за всё постоянно. Очень устаю от мыслей, переживаний. Вот и пытаюсь расслабиться при помощи алко. Нужно себя как-то настроить и начать проще ко всему относиться. Хватит копаться в себе, завязывай. Внутри ничего интересного нет, надо жить полной жизнью. Радоваться, любить, благодарить. Очень большую важность своей особе придаешь, эгоизма.

Это если вкраце как перестать все переживать Уходим от эгоизма, думаем не только о. Любим ближнее окружение. Благодарим окружающих людей, Бога, природу. И еще пофигизм - наше. Попробуй 1 день не пить и не. Если выдержишь, то у тебя ещё есть шанс похудеть до нормального веса. Дрессируй этого жруна, который засел в твоём теле. Надо сделать так, чтобы жруну было некомфортно и он свалил.

Продержись 1 день и жрун надолго заткнётся. Если опять он станет что-то вякать и уговаривать тебя хомячить, устрой ему опять 1 день сухого голодания. Пусть знает, кто в доме хозяин :.

Тут мотивация важна. И еще, мне на пп удавалось лучших результатов добиться, чем на диетах. Нормотим пила, с ним легче дался переход, не было зацикленности на не могу заставить себя похудеть. Литий хорошо снимал эту зависимость. Переходите на пп, в вк полно диетологов, они помогут составить правильный рацион и вы похудеете. Я тоже худею, сижу на пп неделю. У меня была проблема пироги, пиво, чипсы и фастфуд. Администрация сайта Woman.

Помните, что дискуссия ведется не только врачами, не могу заставить себя похудеть и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Мой форум. Прямой эфир. Поправилась и не могу …. Ответить автору. Последний — 15 декабряПерейти. Похожие темы. От природы худые девушки, на сколько вы поправились во время беременности?

Как заставить его не могу заставить себя похудеть Отец весит кг, как заставить худеть и поможет ли? Диагнозы внутри. Как заставить себя начать худеть???

Худой сын-подросток. Как поправиться? Эксперты Woman. Сошка Алексей Сергеевич. Фисина Анастасия. Анна Не могу заставить себя похудеть. Садовников Эрнест. Курсиш Светлана. Виктория Курдюкова.