... Теория заговора похудеть раз и навсегда

Теория заговора похудеть раз и навсегда

{H1}

Первый способ — самый банальный: нужно меньше. Как же это сделать? Ученые советуют, во-первых, пить больше воды. Чувство голода она притупляет на «отлично». Выясним у генерального директора Главного контрольно-испытательного Центра питьевой воды Юрия Гончара, какую именно воду нужно выбирать для этой цели.

Во-вторых, есть из посуды меньшего размера и определенных цветов. Выясним у экспертов, теория заговора похудеть раз и навсегда именно цвет отбивает аппетит. В-третьих, правильно похудеть на 20 кг «правило 20 минут» — одну порцию еды нужно пережевывать не меньше 20 минут. Второй способ — употреблять больше продуктов, разгоняющих метаболизм.

Лишний вес часто появляется именно тогда, как похудеть за 13 дней на 15 кг обмен веществ замедляется. Расскажем об основных продуктах, которые ускоряют метаболизм. Рекордсмен среди этих продуктов — имбирь. Он разгоняет метаболизм на 20 процентов. Расскажем, как его выбирать и как использовать. Обменные процессы в организме ускоряют также продукты с высоким содержанием кальция. Например, сыр.

Если только сыр сделан из молока, а не теория заговора похудеть раз и навсегда растительных жиров. Наш эксперт, владелец сыроварни, объяснит, как выбрать «правильный» сыр.

В-третьих, чтобы похудеть, нужно заниматься спортом или хотя бы больше двигаться. И даже если в спортзал вы ни ногой, на прогулки у вас нет времени, а по лестнице вечером подниматься нет сил — есть выход! Фитнес-тренер Ксения Пономарева покажет комплекс упражнений, который можно делать не отрываясь от работы или от просмотра любимой телепрограммы. Всего 5 минут в день — и уже через пару недель вы увидите результат.

Ну а для тех, кто дружит со спортом, мы составим рейтинг самых эффективных тренировок, сжигающих больше всего калорий. Самый модный на сегодняшний день способ похудения — теория заговора похудеть раз и навсегда ДНК. Этот генетический тест позволит точно определить не только ваш уровень метаболизма, но и продукты, которые его замедляют.

И даже то, сколько раз в день вы должны питаться, какого размера должны быть ваши порции и какие упражнения принесут вам пользу, а какие —. Хотите получать уведомления от проекта «Доккино»? Да Не. Похудеть раз и навсегда». Все мы осенью набираем лишний вес. Всему виной серость за окном и, как следствие, плохое настроение. И если прямо сейчас от этих килограммов не избавиться, то они останутся с нами навсегда.

Мы узнали, как обхитрить свой организм. Михаил Мамаев. Документальное кино.